혼자는 못해 찜질방, 위치, 출연진, 기본정보, 재방송

 

 

안녕하세요! 2026년 새해 첫 주, JTBC가 야심차게 준비한 신규 예능 프로그램이 시청자들 앞에 모습을 드러냈습니다. 바로 '혼자는 못 해'인데요. 1월 13일 화요일 밤 10시 30분, 첫 방송을 통해 전현무, 추성훈, 이수지, 이세희라는 환상의 라인업이 선사하는 힐링 팀플 버라이어티의 매력을 제대로 보여줬습니다. 오늘은 '혼자는 못해' 1회 방송 내용부터 시청률, 출연진 케미, 재방송 정보까지 상세하게 정리해드리겠습니다.

 

1. JTBC '혼자는 못해' 프로그램 기본 정보

구분	상세 내용
방송사	JTBC
프로그램명	혼자는 못 해
첫 방송일	2026년 1월 13일 월요일
방송 시간	매주 화요일 밤 10시 30분
장르	힐링 팀플 버라이어티
콘셉트	게스트의 미뤄둔 일·로망을 서포터즈가 함께 해결

 

'혼자는 못 해'는 현대인이라면 누구나 공감할 수 있는 '미루기'와 '고립감'을 주제로 한 프로그램입니다. 혼자서는 쉽게 시작하기 어려운 일들을 출연진이 서포터즈가 되어 함께 도전하며, 그 과정에서 나오는 웃음과 감동을 담아냅니다.

 

 

2. 출연진 라인업 및 역할 분석

'혼자는 못 해'의 핵심은 바로 네 명의 고정 출연진입니다. 각자의 개성과 매력이 시너지를 발휘하며 프로그램의 완성도를 높이고 있습니다.

 

전현무 - 메인 MC이자 방향성 리더 예능계의 믿음직한 진행자 전현무는 프로그램 전체의 흐름을 이끄는 리더 역할을 맡았습니다.

1회에서도 적재적소에 던진 농담과 센스 있는 진행으로 분위기를 주도했으며, 게스트와의 자연스러운 케미를 이끌어냈습니다.

 

추성훈 - 체력 담당 & 돌발 리액션 격투기 선수 출신답게 체력이 필요한 미션에서 큰 활약을 보여줍니다. 1회 찜질방 편에서도 예상치 못한 리액션으로 웃음을 자아냈으며, 진지하면서도 엉뚱한 매력이 돋보였습니다.

 

이수지 - 분위기 메이커 & 공감 리액션 밝은 에너지로 프로그램 전체의 분위기를 살리는 역할입니다. 게스트의 이야기에 진심으로 공감하며 반응하는 모습이 시청자들에게 힐링을 선사합니다.

 

이세희 - 감성 지원 & 엉뚱 매력 예상 밖의 행동과 순수한 반응으로 프로그램에 재미 요소를 더합니다. 감성적인 부분에서도 깊이 있는 공감을 보여주며 4인 4색의 조화를 완성합니다.

 

 

3. 1회 '선우용여와 찜질방 끝장내기' 하이라이트

첫 방송의 게스트는 배우 선우용여였습니다. 그가 오랫동안 미뤄왔던 '찜질방 제대로 즐기기'를 주제로 출연진과 함께 본격적인 찜질방 투어를 펼쳤습니다.

 

찜질방 대결 코너 각 팀으로 나뉘어 찜질방 내 다양한 시설을 체험하며 미션을 수행했습니다. 전현무와 추성훈의 '찜질방 초보' 케미, 이수지와 이세희의 '찜질방 고수' 노하우가 대비되며 웃음을 자아냈습니다.

 

트러블 후유증 토크 선우용여가 과거 겪었던 피부 트러블 이야기를 솔직하게 공유하면서 자연스럽게 찜질방의 피부 관리 효과로 연결되었습니다. 출연진들의 공감 반응과 조언이 진정성 있게 전달됐습니다.

 

79년생 동갑내기 토크 전현무와 선우용여가 모두 1979년생이라는 공통점을 발견하며 세대 공감 토크가 이어졌습니다. 같은 해에 태어난 두 사람의 추억 공유와 농담이 시청자들에게 향수를 불러일으켰습니다.

 

전현무의 센스 있는 진행 프로그램 전반에 걸쳐 전현무의 애드리브와 순발력 있는 멘트가 빛을 발했습니다. 특히 어색할 수 있는 초반 분위기를 부드럽게 풀어가며 게스트와 출연진 모두 편안하게 방송에 임할 수 있도록 했습니다.

 

4. 시청률 및 경쟁 프로그램 분석

항목	상세 정보
1회 시청률	전국 기준 1.1%
방송 시간대	화요일 밤 10시 30분 (경쟁 시간대)
경쟁 프로그램	타 방송사 인기 예능 및 드라마 시간대 겹침
초반 평가	콘셉트 신선함과 출연진 케미로 긍정 반응

 

1회 시청률은 1.1%로 한 자릿수 출발을 했지만, 이는 신규 프로그램으로서는 기대할 만한 수치입니다. 특히 화요일 밤 10시 30분이라는 시간대는 다른 방송사의 강력한 예능 프로그램들과 경쟁해야 하는 치열한 구간입니다.

 

그럼에도 불구하고 프로그램의 신선한 콘셉트와 출연진 간 자연스러운 케미가 호평을 받으며, 향후 시청률 상승 가능성을 보여주고 있습니다. 제작발표회(1월 12일)에서 약속했던 '힐링'과 '공감'이라는 키워드가 실제 방송에서도 잘 구현되었다는 평가입니다.

 

 

5. 시청자 반응 및 온라인 화제성

첫 방송 직후 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 '혼자는 못 해'에 대한 다양한 반응이 쏟아졌습니다.

 

긍정적 반응

• "선우용여 맞춤 미션이라 몰입도가 높았다"
• "전현무의 진행이 역시 믿고 본다"
• "네 명의 출연진 조합이 예상보다 훨씬 좋다"
• "찜질방이라는 소재가 일상적이면서도 새롭게 느껴졌다"
• "힐링 예능으로서의 방향성이 명확하다"

개선 제안

• "1회라서 그런지 아직 출연진들이 서로 탐색하는 느낌"
• "미션의 긴장감을 좀 더 높이면 좋겠다"
• "편집 템포를 조금 더 빠르게 가져가도 될 것 같다"

전반적으로 프로그램의 방향성과 출연진 조합에 대해서는 긍정적인 평가가 우세했으며, 회차가 거듭될수록 더 나아질 것이라는 기대감이 형성되고 있습니다.

 

 

6. 제작발표회 주요 내용 및 제작진 의도

1월 12일 진행된 제작발표회에서 제작진과 출연진은 '혼자는 못 해'의 기획 의도와 목표를 명확히 밝혔습니다.

 

제작진의 말 "현대 사회에서 많은 사람들이 '미루기'와 '고립감'을 경험합니다. 우리는 이 프로그램을 통해 '함께하면 할 수 있다'는 메시지를 전하고 싶었습니다. 게스트가 혼자서는 시작하기 어려웠던 일들을 출연진과 함께 해결하면서 자연스러운 힐링이 이루어지길 바랍니다."

 

전현무의 포부 "새로운 형식의 예능에 도전하게 되어 설레면서도 책임감을 느낍니다. 출연진 모두가 각자의 색깔을 살리면서도 하나의 팀으로 움직일 수 있도록 노력하겠습니다."

제작발표회에서 공개된 콘셉트와 방향성이 1회 방송에서 그대로 구현되었다는 점이 시청자들에게 신뢰를 주고 있습니다.

 

 

7. 향후 편성 및 다음 회 예고

'혼자는 못 해'는 매주 화요일 밤 10시 30분 정규 편성이 확정되었습니다. 2회 방송은 1월 20일 화요일 같은 시간에 방영될 예정이며, 다음 게스트와 미션 내용은 아직 공개되지 않았습니다.

제작진은 "매 회마다 다양한 게스트와 그들의 개성 있는 로망을 다룰 예정"이라며 "시청자 여러분도 공감할 수 있는 일상적이면서도 특별한 미션들을 준비하고 있다"고 예고했습니다.

 

 

8. 재방송 및 다시보기 정보

구분	정보
본방송	매주 화요일 밤 10시 30분
재방송	JTBC 편성표 참고 (주말 오전 시간대 가능성)
다시보기	TVING, 웨이브 등 OTT 플랫폼
VOD	방송 직후 순차 업로드

 

본방송을 놓치셨더라도 JTBC의 재방송이나 TVING, 웨이브 같은 OTT 플랫폼을 통해 언제든지 다시보기가 가능합니다. 특히 화요일 밤 시간대가 어려운 직장인들은 주말 재방송이나 VOD 서비스를 적극 활용하시면 좋습니다.

 

 

9. '혼자는 못 해'가 주목받는 이유

현대인 공감 콘셉트 혼자서는 시작하기 어려운 일, 계속 미뤄왔던 일들은 누구에게나 있습니다. 이런 보편적인 경험을 다루면서 시청자들의 공감을 자연스럽게 이끌어냅니다.

 

검증된 출연진 조합 전현무의 안정적인 진행력, 추성훈의 체력과 순수함, 이수지의 밝은 에너지, 이세희의 감성적인 매력이 어우러져 완성도 높은 팀워크를 보여줍니다.

 

힐링과 재미의 균형 단순히 웃기기만 하는 것이 아니라, 게스트의 진심 어린 이야기와 출연진의 따뜻한 서포트가 조화를 이루며 힐링 포인트를 제공합니다.

 

로망 실현의 대리만족 시청자들이 직접 하고 싶었지만 못했던 일들을 게스트가 대신 실현하는 과정을 보며 대리만족을 느낄 수 있습니다.

 

 

10. 시청 꿀팁 및 추천 포인트

추천 시청자층

• 일상에서 힐링이 필요한 직장인
• 팀플레이와 케미를 즐기는 예능 팬
• 전현무, 추성훈, 이수지, 이세희의 팬
• 새로운 콘셉트의 예능을 찾는 시청자

함께 보면 좋은 이유 가족이나 친구와 함께 보면서 "나도 이런 거 해보고 싶다"는 이야기를 나누기 좋은 프로그램입니다. 특히 미뤄왔던 일들을 함께 계획하는 계기가 될 수 있습니다.

 

시청 포인트

• 출연진 4인의 케미와 역할 분담
• 게스트의 솔직한 이야기와 공감 포인트
• 전현무의 센스 있는 진행과 애드리브
• 미션 수행 과정에서 나오는 자연스러운 웃음

 

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지금까지 JTBC 신규 예능 '혼자는 못 해' 1회 방송 내용과 시청률, 출연진 정보, 재방송 안내까지 상세하게 알아보았습니다.

1.1%의 시청률로 출발했지만 프로그램의 콘셉트와 출연진 케미가 긍정적인 반응을 얻으며 향후 성장 가능성을 보여주고 있습니다.

 

매주 화요일 밤 10시 30분, 혼자서는 하기 어려웠던 일들을 함께 해결하며 웃음과 힐링을 선사하는 '혼자는 못 해'. 바쁜 일상 속에서 잠시 여유를 찾고 싶으시다면, 다음 주 화요일 밤 JTBC를 주목해주세요.

 

선우용여와의 찜질방 투어로 훈훈하게 시작한 이 프로그램이 앞으로 어떤 게스트와 어떤 로망을 실현해 나갈지 기대가 됩니다. 본방송을 놓치셨더라도 TVING이나 웨이브에서 다시보기로 편하게 즐기실 수 있으니 많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다!